Tabla periódica de los ejercicios

Tabla periódica de los ejercicios, dividida por zona trabajada y dificultad. No se necesita ningún aparato para su realización. Si pinchan sobre un ejercicio verán el vídeo con los detalles.

Vía Lifehacker

Cinta Antigravedad

Gracias por el chivatazo, Alberto :-)

Antes de salir a correr, adelgaza

No puedes correr para ponerte en forma, debes estar en forma para poder correr.

Diane Lee, fisioterapeuta canadiense

Si alguien con sobrepeso intenta adelgazar saliendo a correr, le recomiendo encarecidamente que lea el artículo Antes de correr, ponte en forma de Guillermo Alvarado.
Si bien la pérdida calórica es elevada, existe un elevado riesgo de lesión.
Es más, el ejercicio no es suficiente para adelgazar.