No puedes correr para ponerte en forma, debes estar en forma para poder correr.
Diane Lee, fisioterapeuta canadiense
Si alguien con sobrepeso intenta adelgazar saliendo a correr, le recomiendo encarecidamente que lea el artículo Antes de correr, ponte en forma de Guillermo Alvarado.
Si bien la pérdida calórica es elevada, existe un elevado riesgo de lesión.
Es más, el ejercicio no es suficiente para adelgazar.
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